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¡El peso y la felicidad falsa!

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Como madres y como mujeres somos juzgadas en todo momento. ¿Crees que necesitamos mas estrés en nuestra vida? olvídate de la escala y la dieta.

Tengo 34 años y lo más seguro peso más de las libras recomendadas. La realidad es que no se el número por que no me peso. ¿Estoy orgullosa de mi cuerpo? ¡Pues claro que si! Obviamente no está igual que hace 10 años. Pero ya me canse de todos los memes y los mensajes que tratan de motivarme a “ser mejor”.

Piensen por un segundo. ¿Ellos creen que mi peso determina mi felicidad? ¿Ustedes han visto la cantidad de personas vendiendo programas de dieta? Hay un problema con estos programas, te venden la idea de felicidad atravéz de la apariencia física. Te vez mejor- te sientes mejor, comes mas saludable te sientes mas feliz. Y la realidad es que eso no funciona así. Alomejor para algunas personas si, pero para la mayoría de las personas la felicidad no depende de una dieta o de la escala.

Siempre e creído en la importancia de la salud mental. ¿Por que? Por que la salud física la podemos arreglar, pero muchas de las condiciones mentales nunca se identifican ni se tratan. Por ejemplo: tienes diabetes y vas al medico y te dan la medicina. ¿Pero cuantas personas van al medico cuando les da depresión? Estos programas de dietas prometen una vida saludable atravéz del ejercicio solo son parte del problema. Por que un programa de dieta/ejercicio es solo un arreglo temporero a un problema mas grave que no tiene que ver nada con estar flaca o gorda. Han muchos debates sobre cual es mas importante si la salud mental o la física. Esto debido a la falta de educación sobre la importancia de la salud mental. Nos enfocamos en estar saludables físicamente pero nos olvidamos de mantener nuestra cabeza saludable. Si quieren leer un poco más sobre la salud mental aquí les añado una entrada excelente de Kelty Mental Health.

Un ejemplo de como le quitamos importancia a la salud mental.

Un ejemplo de como le quitamos importancia a la salud mental.

Veo todos estos anuncios de amigos míos y la verdad me da rabia. Promueven una felicidad falsa, por que para ellos la felicidad está basada en cuantas libras de peso han bajado y eso esta mal. No estoy tratando de hablar mal de mis amigos. Hasta les e comprado los programas para apoyarlos en su negocio, pero ya me cansé. Ya está bueno. Vivimos en un mundo donde la salud mental, la depresión, la ansiedad no se pueden curar con una dieta temporera de 21 días. ¿Puede ayudar? Pues claro. Los ejercicios y la dieta ayudan a calmar ansiedad. Mi problema no es ese. Es pretender que cura todo mal mental. Y al final del día puedes rebajar 100 libras y ¿sabes que? No vas a estar verdaderamente feliz. Tienes que estar feliz primero para luego bregar con lo demás.

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Como esta foto. ¿Que les hace pensar a ellos que no estoy en el tope de la montaña ya? Solo por que no estoy “en forma” significa que no estoy viviendo mis sueños o alcanzando metas.

Así que le tengo un mensaje a todos esos que piensan que estoy sobrepeso y necesito un plan de esos que ellos venden. Estoy sobre peso. Lo sé. ¿Pero saben que? Estoy totalmente saludable de acuerdo a mi doctor y todos mis análisis. Así que tengo libras de mas, pues claro. He parido 3 hijos, los e amamantado, cambiado pañales, lidió con el cáncer de mi hijo, comenzó esta aventura The Mommy Elf con una recién nacida, comenzé mi maestría. TODO ESO EN 6 AÑOS. En todo ese tiempo mi enfoque siempre fue estar felíz. No por mi tamaño de ropa, creénme no me encanta ser talla 14. Pero SOY FÉLIZ. Dale un descanso al cuerpo. La felicidad no depende del numero en la escala.

No les estoy diciendo que no coman saludable y dejen de ejercitarse. Llevo mas de 2 años utilizando un FitBit. También e añadido comidas más saludables a mi dieta y eliminado cosas no tan saludables. Pero lo que quiero decir es que ya tenemos tanto estrés. Estrés de los hijos, las parejas, la familia, la casa, la ropa para lavar, el colegio, en fin, NO NECESITAMOS AÑADIR PESO A ESA LISTA. Si estás sacrificando tiempo con tus hijos para ir al gimnasio, si te estás muriendo de hambre, si te estás tomando 25 pastillas o 10 batidos sin sabor- por favor PARA YA!

Disfruta el tiempo con tus hijos, comete el pedazo de pastel, disfruta la vida, por que al morir- NADIE- PERO NADIE va a estar hablando de tu peso en la escala. Y a tus hijos no les va a importar que tamaño de ropa usaste.

Si tú o alguién que conoces esta sufriendo de depresión o alguna otra condición mental por favor busca ayuda. Puedes visitar este enlace para mas información.

 

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Consejos de seguridad para el año escolar

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Estamos en pleno regreso a clase y aquí comparto algunos consejos para mantener a nuestros chiquillos más seguros durante este año.

  1. Nunca publique el nombre de la escuela o colegio de sus pequeños en las redes sociales. A la hora de la verdad no sabemos cuales son las intenciones de las personas que ven esas fotos, por lo tanto tenemos que tener precaución con lo que publicamos de nuestros hijos. Para nosotros es bien difícil ya que estamos constantemente en las redes. Pero una forma fácil de protegerlos es no publicar cierta información. Sus centros de estudio deben ser el secreto más preciado, ya que es ahí donde pasan la mayor parte del día.

 

The Mommy Elf, LLC- Foodstirs- The Moms

Aquí en una actividad despúes de las clases. Pero le cubrí el nombre del colegio con un emoji.

2. No le ponga el nombre en su mochila en la parte de afuera. Las maestras, hasta los policías hacen este mismo anuncio TODOS los años. Si, los bordados del nombre se ven bellos en sus mochilas, pero usted no sabe todas las personas que ahora saben el nombre de su hijo. Los policías recomiendan poner el nombre en la parte de atrás de la mochila y nunca por al frente. Aquí otro articulo que explica otras medidas de seguridad.

3. Si lleva a su chico en automóvil al centro escolar, trate de coger rutas diferentes. No siempre vaya por la misma carretera. Así desorienta al que quiera hacerle daño y a estado vigilando sus pasos.

4. Nunca públique su localización en tiempo real. Yo he cometido este error cuando estoy en eventos del blog. Pero usando la lógica, ¿por qué publicar el lugar donde estoy con mis hijos en ese preciso momento? Aveces lo hago si estoy sola, pero trato de no poner a mis chicos en riesgo. Una forma que estoy utilizando es apagar la data de la aplicación que estoy usando. Posteo lo que quiero pero no esta “en vivo”, cuando salgo del lugar, prendo la data y entonces los pongo en vivo. Es una forma simple y fácil de compartir nuestras actividades pero a la misma vez proteger nuestra localización.

5. Comparta una frase clave con sus chicos. Esto funciona para cuando una persona diferente los va a buscar al colegio. Por ejemplo, si abuela va a ir a buscar al chico a la escuela y esta autorizada por mamá, entonces debe saber la palabra clave que mamá comparte con el chico. Debe ser una palabra fácil para que el niño la recuerde. Así evita que algún extraño, que ya sabe el nombre de su hijo (por que lo puso en la mochila) trate de recoger al chico.

6. No publique el nombre del centro escolar en su automóvil. Sabemos que está orgulloso de sus hijos pero la verdad es que nadie tiene que saber que el estudiante del mes de la Academia Rosa Madre es su hijo. No sabe quien lo puede estar siguiendo. Aquí un articulo con mas información sobre los stickers en el auto.

Yo se que sueno paranoica. Pues ¿sabe que? No me avergüenzo de serlo. Es casi imposible proteger a nuestros hijos, pero si lo podemos hacer, aunque sea un poco, ¿por que no? No se si es por mi tiempo en la Guardia Costanera o mi entrenamiento de CERT (Citizen Emergency Response Team), pero siempre lo primero que pienso en cualquier situación, especialmente con mis hijos es en su seguridad.

Por demás está decir que utilicemos uso de razón.

 

Baby Gear-Strollers-Car Seats-Carriers Travel

The GB Pockit Stroller

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Finally it’s here!

GBPOCKIT- stroller- The Mommy Elf, LLC

The Gb Pockit has been buzzing around since the winter when a video went viral showing the tiny fold. And honestly as amazed I was at the video, I really didn’t think it would be a functioning stroller. And boy was I wrong, this stroller is small but mighty. It’s considered a travel stroller and honestly the fold is so small that I can see the usefulness of it for traveling moms. We travel once a year by airplane but we’re on the road A LOT, with three car seats and suitcases I hate to waste space with a big stroller, so this is perfect for us.

GBPOCKIT- STROLLER- THE MOMMY ELF, LLC

Although you are NOT supposed to hang anything from the stroller handles, I wanted to test how the lightness affected the sturdiness. This is with my daughter who is 35lbs on the seat and no stroller weights (which I usually use on the Quinny Yezz- to avoid tipping over).

The Pockit, has the smallest fold in the market, and yes it’s in the Guiness Book of Records! Of course with a stroller this small there are a lot of things that need to be sacrified, so not everything is perfect. I will start with the best and then tell you what I don’t like.

Specs wise, this stroller holds up pretty well against its competidors. The weight limit is 50lbs making it pretty durable. It has double wheels all around and the front wheels can be locked in place for a sturdier push. The stroller has a 5 point harness and a very tall seat back, even my almost 6 year fit in the seat no problem. It has a sun shade and a small basket.

GB POCKIT- STROLLER- THE MOMMY ELF, LLC

G1 is about 50″ tall and he has about 2″ more to touch the canopy.

As far as the push, it is really good. It doesn’t feel heavy but it also doesn’t feel like it’s going to fall apart, like some other light-way strollers. I did notice that on tight turns with a heavier kid, the stroller does loose some of its stability. As you can see even G2, can push his 60lb brother with ease.

GB POCKIT- STROLLER- THE MOMMY ELF, LLC

To open is very easy, just push the white buttons on top and make sure everything clicks. Now to close it, this is where the fun of this stroller is. It has two folds, both are incredibly small, but the first one still leaves the tires out. The second way is with all the tires folded inside. This fold is really what makes the stroller unique.

Now there are some things I didn’t like. The instability in a curb is definitely up there. Also, I really wish it had a bigger sun shade. The truth is the shade is almost like an after thought. With the slightly larger shade, I would also like to see longer harness for the taller kids. I do wish that it came with a bag like the Qbit. That was probably the biggest fail for me. A travel stroller that fits in a tote bag, but doesn’t come with one!
These are top of the line travel strollers. As you can see, the Pockit is the winner.

Strollers, GB POCKIT- THE MOMMY ELF, LLC- TRAVEL

 

It is a very very nice stroller. Like I mentioned, it is tiny but powerful. Is it worth $250? It really depends on you. I like it and happen to think if you travel a lot even if it’s not on a plane. This stroller will definitely be helpful for subway or bus commuters as well. Is it a good everyday stroller, no. Do you travel enough to make the $250 investment is the question you need to make yourself.

Here’s the snip video I shared on Facebook on how to open and close it!

Thank you to GB USA for sponsoring this post.

Parenting

¡Que Viva la Lactancia!

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¡Féliz Semana de la Lactancia!

Una de las cosas más especiales en mi jornada de madre a sido el placer de lactar. La lactancia siempre fue una meta para mi. Con mi primer hijo fue un poco difícil, los primeros meses no producía leche, mi hijo tenia icteria, y el dolor era horrible. Una noche mi abuela me dijo que no hiciera sufrir más al bebe y le comprara formúla. Pues fuí y compre una lata. Le suplemente la leche materna por dos semanas. A las dos semanas fui a una reunión de La Liga de la Leche. Ese mismo día busque en Internet todas las formas para producir mas leche. Compre Fenugreek, Mother’s Milk Tea, semillas de sésamo, avena, hasta cerveza.

Y con la información de la consultora de lactancia y todas mis herramientas me dí a la tarea de producir leche. En menos de una semana estaba produciendo como una “vaca”. La satisfacción de lograrlo fue el mejor sentimiento del mundo. Tuve la dicha de lactar a mi primer hijo hasta su primer cumpleaños. ¿Por que no lo seguí lactando? Por que estaba embarazada nuevamente. Por mi historial médico y diferentes episodios de anemía mi doctora me recomendó no lactar durante mi embarazo.

Gavin Nursing

Antes de que mi segundo chico naciera, fui y compré formúla. Y para mi gran sorpresa mi leche ya estaba lista. Esta vez me propuse lactar solo 6 meses, ya que era bien difícil bregar con un chico de año y medio y un recién nacido. Pero pues la leche estaba fluyendo bien y seguí lactando. Para no hacer la historia larga, Dios nos tiró una curva y a mi chico lo diagnosticaron con neuroblastoma a los 10 meses. Entre medio de sus procedimientos le tuvimos que dar formula, pero las enfermeras del hospital insistieron que lo mejor era que le siguiera dando el pecho.

Glenn Nursing

Pues seguí el consejo y estuvimos 18 meses lactando… Y ¿saben que? Lo hubiese seguido lactando si no hubiese estado embarazada por tercera vez. Con mi tercer tesoro todo fue bien natural. No compre formula, no compre fenugreek. Simplemente se pegó. Con Grace fue bien difícil para mi el destete. No fue opcional, no fue planeado, y todavía sufro que no la lacté más tiempo. Cuando tenía 15 meses me fue en un viaje de trabajo y la deje con mi mamá con leche materna en botella. Cuando regresé al cuarto día no me quería mas. Trate de ofrecerle y no quería- ella quería su botella.

Grace Nursing

Todavía me parte el alma que no voy a lactar a otro bebe. Esa conexión para mí ha sido lo mas bello (obvio despúes de traerlos al mundo).

Esta semana de la lactancia es dulce y amarga a la misma vez. Es una jornada que ya terminó y tengo que recordar lo hermoso pero también pues me da sentimiento no poder seguir esa conexión con mis hijos.

Esta semana celebremos en GRANDE. ¡Que viva la lactancia!